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• Aquabiking (sur reservation) 

L'aquabiking est le nouveau sport tendance. Arrivé en 2005 des Etats-Unis, l’aquabiking est  reconnu comme l’une des activités aquatique les plus efficaces. Doux pour vos articulations,  il est sans pitié pour votre cellulite et vos abdos. Pédaler dans l’eau durant 45 mn en musique,  sculpte vos jambes et affine votre silhouette sans douleur. Sport idéal pour ceux et celles  qui reprennent le sport, ceux et celles qui n’aiment pas souffrir ou encore pour les fans de  sports aquatiques, l’aquabiking séduit tout le monde à Meylan FITNESS. Alors on s’y met  tous et toutes pour garder un joli corps et se faire du bien : 

    • Renforcement musculaire et tonification de l’ensemble du corps 
    • Bon pour les articulations grâce à l'apesanteur, évite tout risque de blessures (dos, tendons)
    • Diminution de la cellulite et gommage de la peau d’orange 
    • Amélioration des problèmes circulatoires (stimule le retour veineux...)
    • Amélioration de l’endurance et capacité respiratoire 
    • Ce type de sport est conseillé par les instances médicales. Demandez l’avis de votre médecin 

 

 L’aquabiking, pour qui ? 

Pour toute personne qui désire rester en bonne forme physique grâce à une pratique sportive accessible et stimulante. L’aquabiking reste un effort en douceur à contrario du vélo fitness qui nécessite un effort musculaire et cardio élevé. De ce fait, cette activité convient à tout public : personne en surpoids, aux sportifs en phase de rééducation suite à une blessure, les séniors, les femmes enceintes, chacun peut réaliser une activité sportive adaptée à ses propres capacités et objectifs

 

 Mon équipement d’ « aquabikeur »

Elément indispensable: le maillot de bain (pour homme et femme). Il n’y a pas de modèle recommandé pour les cours d’aquabiking : une pièce ou deux pièces sont tout aussi adaptés. Il est important de choisir un maillot de bain  dans lequel vous vous sentez à l’aise pour faire les mouvements et qui  épouse parfaitement les formes de votre corps (pas trop serré ni de flottement en haut) lorsque vous devrez descendre puis remonter  plusieurs fois d’affilée entre la selle et le guidon. 

Prévoir une serviette de bain/peignoir, un bonnet de bain (Afin d'éviter les cheveux qui flottent à la surface de l’eau), une paire de chaussons d’eau qui protègent vos pieds des frottements sur la pédale et permettent une meilleure adhérence. 

 Nous proposons des activités en piscine pour tous les passionnée d'aquabiking de Grenoble, de Corenc, de Gieres, de Montbonnot, de la Tronche...

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29 Bis Avenue du Granier - 38240 Meylan

 

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