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Cours au sol

Apprentissage de la méthode
  • Cours MATWORK (cours collectifs) : un travail au sol, sur tapis
Les cours « Pilates Matwork » sont basés sur une série de mouvements au sol (34 mouvements au total). Vous pouvez bénéficier de cours de base (cours fondamentaux) et de cours intermédiaires et avancés au sol, selon votre évolution dans la pratique.
Durant une séance niveau débutant et niveau intermédiaire moyen, les exercices sont proposés avec des modifications et des variations. Ils peuvent aussi se pratiquer avec l’utilisation de petit matériel (cercle, rouleau, gros ballon…). Les cours sont d’une durée de 55 mn.
Les cours au sol (Matwork) sont parfaits pour toute personne souhaitant pratiquer le Pilates en vue d’un entraînement général, ciblant la force et la souplesse du corps tout en sollicitant les muscles profonds et globaux du corps.
Les cours Matwork au sol s’enseignent en petits groupes de 6/9 personnes. Vous pouvez suivre des cours privés ou semi-privés si vous souhaitez bénéficier d’un enseignement plus spécifique adapté à vos besoins
Pensez à planifier un cours privé de temps en temps avec votre enseignant afin d’avoir encore plus de corrections personnalisées.
 
La régularité et l’assiduité seront les meilleurs garants de votre réussite et de votre transformation.

uissamment postural
ntensément abdominal
umineusement mental
bsolument phénoménal
ellement fondamental
xcessivement médicinal
ubitement vital !
(Cath Iten, Pilates au studio pilates meylan)

 

Présentation du petit matériel utilisé lors des cours matwork (sur le sol)

 

Clic ici planning pilates                       Clic ici Tarifs Pilates

 

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Meylan Fitness
29 Bis Avenue du Granier - 38240 Meylan

 

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