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Force Training

Le  jeudi midi avec Nicolas, ce cours se colore d’un programme de préparation physique et d’entrainement musculaire reposant sur un enchainement de mouvements fonctionnels variés, de belle voire de forte intensité, issus de différentes disciplines sportives comme l’athlétisme, l’haltérophilie, la gym, le fitness, l’exercice cardio etc…

Cette pratique régulière renforce l’endurance cardio-vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la puissance, l’agilité et la coordination. Ce cours de force-training se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever).

Cette approche de travail permet une vraie émulation de groupe, on prend confiance en soi, le contenu des séances changent très souvent pour éviter la routine, ambiance détendue où les participants partagent leurs expériences et pratique. Un travail qui nous « challenge » et nous pousse un peu plus loin dans nos pratiques habituelles. Une belle expérience à vivre et à partager avec le groupe.

 

 

 

 

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Meylan Fitness
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