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La méthode pilates

Créée dans les années 20 par Joseph Pilates, c’est une technique d’entrainement basée sur des exercices bien précis visant à rééquilibrer les muscles profonds et superficiels du corps. Une pratique régulière de la méthode anciennement appelée « Contrology » apporte les bienfaits d’un corps tonique, puissant, endurant, souple et détendu à la fois.
Tout le répertoire d’exercices de la méthode permet de cibler précisément les besoins et les attentes d’un élève grâce à des entraînements sûrs et accessibles. Apprendre à mieux connaître et à mieux respecter son corps sont les fondements de la méthode Pilates avec comme but « d’éveiller le potentiel physique qui sommeille en vous ».

D’après Joseph Pilates : « pour bénéficier d’un corps sain, il faut apprendre à le connaître et à le respecter pour le faire évoluer ! ». En s’occupant de notre potentiel physique et en écoutant notre corps, nous bénéficions d’un corps plus fonctionnel et plus efficace afin d’effectuer toutes nos tâches et contraintes quotidiennes avec plus de facilité et d’aisance. En outre, notre société actuelle et nos préférences sédentaires nous mettent face à de plus en plus de problèmes de santé qui démarrent tous, en grande majorité, par de « petits bobos » que nous aurions pu éviter si nous avions eu une meilleure compréhension de notre corps et de ses besoins.
Peu importe l’état dans lequel vous et votre corps se trouvent actuellement, la méthode Pilates vous apprend à mieux le comprendre afin de lui permettre d’atteindre son plein potentiel pour une nouvelle qualité de bien-être ! »

 

 

 

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