T.B.C. Total Body Conditioning

Alternance de travail cardio et de renforcement musculaire : l’utilisation de matériel type haltères, élastiques, ballon, step, bosu… donne du corps à la séance et devient déclinable à l’infini. Les exercices sont très variés, la musique adaptée et le travail dynamique organisé pour atteindre un niveau d’efficacité optimum. Les bienfaits que l’on note rapidement : amélioration du souffle, gain d’endurance musculaire, des placements plus justes et une meilleure condition physique globale.

 tbc03