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Avec des journées parfois chargées, il n’est pas toujours facile de se détendre avant de dormir. Le stress et la fatigue en fin de journée […]

Comment soulager les courbatures ?

Les courbatures sont des douleurs musculaires plus ou moins intenses qui se présentent souvent après un effort physique. Suite à une activité physique, on ressent […]

Comment étirer le bas du dos ?

La lombalgie, douleur lombaire ou mal du dos, est considérée comme le mal du siècle qui empêche de s’adonner aux tâches quotidiennes. Elle a un […]